Herausfordernde Asanas

Kursmotto

„Auch eine herausfordernde Haltung, soll gleichzeitig mit Leichtigkeit und Stabilität ausgeführt werden können!“

Quelle:“ Patañjali, Das Yoga Sutra, Von der Erkenntnis zur Befreiung, Einführung, Übersetzung und Erläuterung von R. Sriram, Theseus in J. Kamphausens Verlag & Distribution GmbH, Bielefeld, 2. Auflage 2006, S. 138, 140.

Um diese gegensätzlichen Qualitäten gewährleisten zu können, ist es wichtig, mit der Grundlage der individuell, ausgerichteten Körperhaltung, ein āsana anatomisch-physiologisch, dem individuellen Menschen angepasst, korrekt auszuüben.

Diese Fortbildung ist für bereits Yogalehrende aber auch für Yogalernende in der Ausbildung, gedacht.

Kursziel
MIT DEM FOKUS AUF DAS VERSTÄNDNIS SEINER EIGENEN INDIVIDUELLEN KÖRPERHALTUNG,
AUSGEWÄHLTE ĀSANAS WAHRZUNEHMEN UND ZU ERLERNEN.

Kursinhalt
Logisch aufgebauter Unterricht zu 3-4 unterschiedlichen herausfordernden Hauptāsanas.

Didaktik
• Den eigenen Körper, als Potential und Resource erkennen sowie die eigenen Körperdefizite wahrnehmen und zu verändern.
• Aktive Schulung der Körperhaltung und der Bewegung (im āsana und im flow), an sich und im Unterricht, entdeckend und kreativ.
• Integration der neuen Körpererfahrung in den Alltag.

Methodik
Die Lerninhalte werden im Wechsel von verschiedenen Lehr- und Lehrformen, wie bspw. im deduktiven oder induktiven Lehrverfahren, mit Ganz- oder Teil-Lernmethode, in Theorie und Praxis erarbeitet.

Zum Kurs bitte - wenn vorhanden - 2 Yoga-Blöcke und einen Yoga-Gurt mitbringen.

Referentin: Michaela Bausch, seit 1992 staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin, seit 2002 Lehrphysiotherapeutin an einer Berufsfachschule für Physiotherapie, seit 2018 Yogalehrerin BDY/EYU in der Tradition Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar sowie Heilpraktikerin der Physiotherapie, Diplomierte Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate Med und Spiraldynamik® Medical Yoga-Lehrerin 300 h. Außerdem Erfahrung in Einzel- und Gruppenbehandlung sowohl als Yogalehrerin als auch als Physiotherapeutin.

Datum: 26.-27.09.2026
Ort des Seminars: Yoga Mandiram München
Kosten: 180 €

Kontakt:
Telefon: 0173-3978270
E-Mail: michaela@pt-bausch.de